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 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春 
日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。